Über mich

Hallo, ich bin Sabrina. Schön, dass du hier bist. 🙂

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Heute ist Yoga für mich dabei weit mehr als körperliche Bewegung: Es ist ein Ausgleich, ein Ankommen im eigenen Körper und eine Möglichkeit, den Kopf für einen Moment leiser werden zu lassen.

Bevor ich Yoga zu meinem Beruf gemacht habe, war ich fast 20 Jahre in der Wirtschaft tätig. Ich kenne volle Kalender, lange Tage am Computer, Meetings, Deadlines und das Gefühl, dass der Kopf auch nach Feierabend noch weiterarbeitet. Genau deshalb weiß ich, wie wertvoll es sein kann, bewusst aus diesem Modus auszusteigen und wieder mehr Bewegung, Ruhe und Körpergefühl in den Alltag zu bringen.

Mein Weg zum Yoga

Meine intensivere Begegnung mit Yoga begann 2015 während einer längeren Reise durch Südostasien. Auf Bali lernte ich unterschiedliche Yogastile, Meditation und Achtsamkeit kennen – Erfahrungen, die meinen Blick auf Yoga nachhaltig verändert haben.

In den folgenden Jahren wurde Yoga ein immer wichtigerer Teil meines Lebens. Ich praktizierte Vinyasa, Hatha und Yin Yoga, nahm an einem zehntägigen Vipassana-Meditationsretreat teil und ließ mich auf Reisen, bei Workshops, Festivals und durch andere Lehrende immer wieder neu inspirieren.

2022 begann ich selbst zu unterrichten. Nach meiner 200h-Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin vertiefte ich mein Wissen mit einer 300h-Ausbildung mit yogatherapeutischem Schwerpunkt. Besonders wichtig ist mir, Yoga nicht nach einem starren Schema zu unterrichten, sondern Bewegung an unterschiedliche Menschen, Körper und Bedürfnisse anzupassen.

Was dich in meinen Stunden erwartet

In meinen Stunden verbinde ich Bewegung, bewusste Ausrichtung und Atmung miteinander. Mal fließend und kräftigend, mal ruhig und entspannend – je nachdem, was die Stunde und die Menschen darin gerade brauchen.

Dabei geht es mir nicht darum, eine Haltung möglichst perfekt auszuführen oder besonders beweglich zu sein. Viel wichtiger ist mir, dass du deinen Körper wieder bewusster wahrnimmst, dich bewegst und einen Moment Abstand vom Alltag bekommst.

Mein Schwerpunkt liegt auf Menschen, die viel sitzen, im Alltag viel leisten und Stress oder Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern kennen. Ich möchte dir Übungen und Impulse mitgeben, die nicht nur auf der Yogamatte funktionieren, sondern sich auch in deinen Alltag integrieren lassen.

Und weil ich selbst neugierig geblieben bin, bilde ich mich kontinuierlich weiter und nehme neue Ideen aus Workshops, Reisen und Fortbildungen mit in meinen Unterricht.

Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte kennenlernen. 🙂

Ausbildung & Qualifikation

500h Yogalehrerausbildung / Zertifizierung (AYA)
200h Vinyasa Yoga Teacher Training + 300h Advanced Yoga Teacher Training

Schwerpunkte meiner Ausbildung & Arbeit:
Rücken, Nacken & Bewegungsapparat · Stressregulation & Entspannung · Atem & Achtsamkeit · gesunde Ausrichtung & individuell angepasste Bewegung · Business Yoga & Yoga im Arbeitsalltag