Über mich

Hallo, ich bin Sabrina. Schön, dass du hier bist. 🙂

Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Schon als Kind und Jugendliche war ich viel draußen unterwegs – Radfahren, Volleyball spielen, Eislaufen und Inlineskaten – und heute liebe ich es noch immer, meinen Körper bewusst zu spüren, sei es beim Yoga, Radfahren oder Beachvolleyball.

Meine intensive Begegnung mit Yoga begann während einer Langzeitreise 2014/2015 durch Südostasien, unter anderem in einem Ashram in Ubud, Bali. Dort lernte ich meditieren, nahm an Zeremonien teil und erlebte sanfte Yogaeinheiten, die mir halfen, persönliche Verluste zu verarbeiten. Diese Zeit öffnete mir die Augen für die tiefe, heilende Kraft von Yoga – für Körper, Geist und Seele. Des Weiteren probierte ich in einem naturverbundenen Yogastudio in Ubud verschiedene Stile aus, von ruhigem Yin Yoga bis zu dynamischem Vinyasa, und spürte, wie Yoga mich mental stärkte, meine innere Ruhe förderte und meinen Körper kräftigte. Eine weitere prägende Erfahrung auf meinem Weg war ein zehntägiges Vipassana-Meditationsretreat – zehn Tage in Stille, ganz bei mir selbst, die mir einen tiefen Einblick in die Kraft der Stille und Achtsamkeit schenkten. Seither lasse ich mich bewusst immer wieder neu inspirieren – durch Reisen, Yogafestivals und Begegnungen mit anderen Lehrenden und Praktizierenden, die meinen eigenen Weg bereichern und meine Arbeit lebendig halten. So zog es mich nach Indien, um Yoga an seinem Ursprungsort zu erleben und eine ayurvedische Kur zu machen. Und im Jahr 2026, nach über zwölf Jahren, kehrte ich bewusst dorthin zurück, wo alles begann – nach Ubud, Bali. Drei Wochen tauchte ich vollständig in Yoga, Breathwork, Soundreisen, Klangschalenmeditation und Workshops ein – und zog wohlbeseelt wieder in die Welt weiter. Diese Offenheit für neue Impulse und das stetige Weiterlernen sind für mich nicht nur persönliche Bereicherung, sondern fließen direkt in das ein, was ich meinen Schülerinnen und Schülern weitergebe.

Während der Corona-Zeit erlebte ich eine Phase, in der mein Geist und mein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerieten und ich in eine Depression fiel. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie eng Körper, Geist und Emotionen miteinander verbunden sind – und wie wichtig es ist, sich selbst liebevoll zu begleiten, wieder ins Gleichgewicht zu finden und Heilung zuzulassen. Aus dieser Erfahrung entstand meine Motivation, Menschen zu helfen, wieder Ruhe, Wohlbefinden und Balance in Körper und Geist zu erleben.

Nach sieben Jahren eigener Praxis in Vinyasa, Hatha und Yin Yoga absolvierte ich zunächst meine 200-Stunden-Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin nach Yoga-Alliance-Standard (RYS), gefolgt von einer 300-Stunden-Ausbildung mit therapeutischem Hintergrund, die meine Arbeit um einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Nervensystem ergänzt. Im Oktober 2025 schloss ich erfolgreich die Abschlussprüfung ab und erhielt damit das 500-Stunden-Zertifikat nach Yoga-Alliance-Standard – die höchste Qualifikationsstufe für Yogalehrende. Inzwischen blicke ich auf vier Jahre als Yogalehrerin zurück – mit Business Yoga, Vinyasa in Kombination mit Hatha im BiSee Yoga Studio, Yoga bei Beachvolleyball Camps sowie therapeutischem Yoga mit einem Kind – und freue mich, mein Angebot nun um Live-Online-Yoga gegen Stress und Verspannungen zu erweitern.

Ich begleite Menschen, die Stress erleben – akut oder chronisch –, Verspannungen in Schulter, Nacken oder Rücken haben oder ihrem Nervensystem Ruhe und Ausgleich schenken möchten. Mein Herzensziel ist, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst, aus dem Kopf ins Fühlen gelangst und dich rundum wohl, gestärkt und entspannt fühlst.

Ausbildung & Qualifikation

KALAA Yoga Berlin

WAY Europäische Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit, Mainz